悩んでる人に伝えたい

自然のパワー溢れる、春分の日。
⁡
宇宙元旦に向け、
様々な断捨離や、新調、
玄関や靴箱も一掃し、花を飾り、
お迎えしました。
⁡
⁡
いろいろあるものの、
自分自身は凪のように　穏やかな心もちで
過ごしておりますが、
⁡
相談の電話がありました。
⁡
泣きながら相談されると、
胸も痛み、できるだけのことを　してあげたくなりますが
⁡
全ては、その人の問題。
⁡
いえ、問題　ですら、無いのです。
⁡
問題だ、大変だ、と捉えればそのように、
自分への課題だ、挑戦しよう！と捉えればそのように。
⁡
自分自身、何か起きた時は、
⁡
⁡
自分の奥深くまで、ゆっくり潜水して、細胞レベルで感じてみたり、
または、高く翔び、宇宙の彼方から見下ろすように感じてみたり。
⁡
マインドフルネスの境地です。
⁡
物事は、ただ　起きていて
それを、どう　捉え　自分に投影していくかは、
誰もが自由に　選択できる。
⁡
その選択の積み重ねが　いま、目の前に広がって見える世界。
⁡
そして、自分自身だけが、
その世界を変えることができる。
⁡
でも、なかなか、こんな話は、
感情的になっていたり、
批判的になっている人には、
伝わりません。
⁡
なので、まずは、落ち着いて
⁡
自分が【心地よいな、好きだな】と感じることを　やってみて、と伝えたい。
⁡
暖かでふわふわの毛布にくるまったり、
よい香りのバスソルトでゆっくりお風呂に入ったり、
美味しいスイーツを食べたり、
もふもふにゃんこを抱きしめたり。
⁡
公園を歩いたり、草花に触れたり、
絵を描いたり、歌を歌ったり、
ときには踊ることかもしれません。
⁡
感情が溢れたり、麻痺して、
何が好きなのか、何が快なのかすら、
最初はわからないかも知れないけど。
⁡
自分の、【快、不快】にフタをしないで、
しっかり見つめ合って、味わって生きること。
⁡
それを重ねていくと、
周りに振り回されることもないし、
周りの目も気にならないし、
何があっても、たおやかに、優しく、
凛とした自分で居られる気がします。
⁡
わたし自身、まだまだ　揺らぐ日もありますが
⁡
泣きながら相談してきた子は、
過去の自分と同じ。
⁡
感情で、泣き叫び、悩み、
他人を責めて、そして誰より自分自身を責めていた、あの頃のわたしです。
⁡
だから、これだけは、伝えられる。
⁡
大丈夫、あなたの未来は
素晴らしいよ、と。
⁡
⁡
今日も、生きていて　えらい。
⁡
⁡
⁡
最近、
観音経を聴いたり、
自分でも　般若心経を唱えているのですが、
とても良いです！
（コロナ禍になってから、しゃべることが減り、歌や声がどんどん衰えていたので、良きトレーニングにもなります。笑）
⁡
わたしは無宗教、というより
全ての神様仏様をリスペクトしています。
⁡
神社にもお寺にも行くし
教会のミサにも参加したし
神棚もあればキリスト様マリア様の像も飾ってる。
お釈迦様も仏陀も、弥勒菩薩もシヴァ神も
日本の八百万の神も、
そしてわたし自身（自神）もあなた自身（自神）も、もとは宇宙のソースそのもの。
⁡
⁡
いまの容れ物（体）での人生はいま、この時だけ。
⁡
どんなことも、味わいましょうよ。
⁡
悲しいことも、
嬉しいことも、
ざわつくことも、
泣きたくなることも、
感動も
⁡
それを　体験　したくって、
この世に遊びに来たのだから。
⁡
⁡
深刻に、ならなくて良い。
でも、真剣に、味わうのです。
⁡
⁡
さあ、今日も佳き日です。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
花のように生きよう。
⁡
⁡
#長い独り言
#悩めるあの子にエール
#悩めるあの子は過去の自分